小寒胜大寒，最冷在三九，小寒带着一个小字，看似不经意，其实寒冷尤甚。气温逐渐下降，人们很容易被寒风侵袭，饮食方面适宜进补为主，要多吃一些肉来给身体供给营养能量，这样才可以抵御冬季的严寒。那么小寒吃什么肉...
2023-01-05 21:09阅读全文 >>
寒潮来袭，大家要注意防寒保暖，滋补营养提高身体抵抗力。今天 给大家 推荐六道蒸菜，现在吃不仅可以暖身御寒，又可以滋补营养，大人小孩都爱吃，做法也不难，备好食材，上锅一蒸就做好了，具体是哪六道蒸菜，我们一起...
2023-01-04 22:23阅读全文 >>
小雪过后，很快寒而渐冷。此时正是进补好时节，是养生的关键点，那么，冬天如何进补，才能补到实处？今天 就 给 大家 讲清楚 。 下面一起了解一下吧。 冬天如何进补才能补到实处 ? 1、 五色豆 滋养五脏 。 立冬以后，各式养...
2023-01-02 14:33阅读全文 >>
今天 给大家 分享 6 款掉秤汤 ， 低卡饱腹 ， 高蛋白高纤维 ， 大基数快速掉秤，小基数突破平台期都能喝 ， 减肥期间拿来当晚餐，月瘦 8-10 斤 不是梦，下面我们就来一起看一下吧。 瘦身减脂汤都有哪些？ 1 、海带豆腐鲜虾汤...
2023-01-01 20:36阅读全文 >>
水果可以补充人体每日所需的维生素、膳食纤维等，但由于天冷，冰冰凉的水果很多人吃了都会出现牙齿不舒服、胃不舒服的情况。有些人就会想，可不可以把水果加热来吃，没想到还能发挥不一样的功效 。 一、哪 些水果热吃功...
2022-12-31 15:32阅读全文 >>
冬季是孩子生长发育的关键期，想要让孩子长得高长得壮，关键要在早餐上下功夫。因为， 早餐是一天当中最重要的一餐。在这关键的一餐当中，父母可以多增加一些蛋白质、钙含量比较高的食物，这样既能够补充能量御寒，同时...
2022-12-30 10:16阅读全文 >>
豆类既是美味佳肴，也是药膳佳品，含有丰富的蛋白质、钙等营养成分。豆类，补益阳气固护气血，是老少皆宜的优质食材。豆类是补脾益胃的最佳食材，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人。 冬天吃哪些豆类对身体比较好呢？ 1、...
2022-12-28 15:59阅读全文 >>
黑枣，是传统补肾食品黑五类之一。具有丰富的营养价值，有补肾黑与养胃功效，有营养仓库之称 ， 这么牛的黑仙丹，你不吃点吗？ 下面给大家详细介绍一下。 一、黑枣的好处 1 、富含 VC 提高免疫力 黑枣富含维生素 C ，而维生...
2022-12-26 17:21阅读全文 >>
肝脏是人体非常重要的一个器官，但一般肝脏出现小问题的时候人们都感受不到。不过，当你感受到肝脏疼痛不舒服的时候，那就说明肝病比较严重了。所以，大家在生活中要时常养肝。那么，肝不好的人，平时尽量敞开吃 4 物，...
2022-12-25 19:28阅读全文 >>
天气越来越冷了，离过年的脚步越来越近了，好多人又开始发愁年夜饭了，今天给大家分享 几道 年夜饭，餐桌上必备的六道菜，不仅菜品的寓意好，而且简单易做，厨房小白也能轻松驾驭，待客吃也特别有面子，大人小孩都喜欢...
2022-12-24 11:33阅读全文 >>
冬天是马蹄丰收季节，两广地区迎来了马蹄的丰收。这个时候，我们怎么能错过这个美味呢 ? 马蹄除了可以生吃以外，还可以做成这六道营养马蹄汤，健胃消食，营养又好喝，对于我们身体的新陈代谢特别有帮助 ， 跟着我一起来...
2022-12-23 13:25阅读全文 >>
冬至这一天正式进入了三九天气，气候偏寒冷，阳气闭藏，我们饮食上需要忌口，多吃一些温补的食物，使人体阳气充实，暖身驱寒，还提高抗病能力。尤其现处于特殊时期，增强体质就显得尤为重要。所以建议冬至时节，再忙也...
2022-12-22 16:02阅读全文 >>
最近，陆续看到很多朋友阳了，包括好几年没感冒的人，几天之间，嗓子跟被刀片划过一样，咽口水就像吞刀片。病毒带来的不适感，对于每一个人来说，都是一场考验。无论早阳还是晚阳，增强免疫力才是关键。下面，就跟大家...
2022-12-20 17:13阅读全文 >>
我们经常会用病从口入来形容食物对身体健康的影响。殊不知，一些炒菜习惯，也会给健康带来威胁，如损伤肝脏等，有些甚至会大大提高患癌症的风险。一起了解 下 3 个最常见的做菜习惯 吧。 哪 3个做菜习惯竟伤肝不浅？ 1 、...
2022-12-16 17:22阅读全文 >>
冬季寒冷，很多地方温度已经降至零下，我们要做好保暖工作，像砂锅、炖菜、焖菜等就是不错的选择，餐桌上吃这样一道热气腾腾的菜，吃过之后能帮助身体补充热量，全身上下瞬间就暖和起来了。今天就来 给大家 推荐 5 道适...
2022-12-15 20:28阅读全文 >>
减肥的人很多人都喜欢吃生菜，蘸着甜面酱一起吃，或者凉拌生菜，都很好吃，但是这样很多人觉得有一股苦涩的味道，尤其是孩子都不喜欢吃，如果换个做法，很多人就觉得很好吃，今天推荐 5 道生菜的做法， 健康又美味，下面...
2022-12-13 19:57阅读全文 >>
冬天来了，又到了炖肉滋补的季节，拿出秋末晒干的豇豆干，可以制成豇豆干红烧肉，豇豆干吸满了汤汁，红烧肉色泽红亮，口感软糯，一点也不会觉得油腻，经过晾晒的蔬菜，此时变得更美味，补足能量好过冬，浸满汤汁的干豆...
2022-12-12 16:10阅读全文 >>
在冬天时，人们的饮食大多以肉类为主。因为冬季寒冷的缘故，身体活动消耗的能量很大，所以不吃肉类，很容易就饿了。明明吃的也不算少，可就是一到两三点就 饿 了，这种情况在秋天时可是很少出现的。今天中午 偶 然间吃了...
2022-12-09 15:50阅读全文 >>
冬天是流感多发的季节 ， 干冷的气候里，有些病毒细菌变得非常活跃，加上在冬天里，我们的身体的各个组织代谢会变得缓慢，免疫力会相对降低。要想平稳度过秋冬天，增强身体的免疫力很关键。饮食上要多吃些高蛋白以及叶...
2022-12-05 20:12阅读全文 >>
44 周岁以下的是青年人， 45 至 59 岁为中年人， 60 至 89 岁为老年人，而 90 岁以上的就可以称为长寿老人了。不同年龄段的人对生活也会有不同的看法，不同的计划。年轻的时候都觉得五湖四海任我闯，不管做什么都是热血沸腾的...
2022-12-04 22:00阅读全文 >>
蚬子是一种味道鲜美无比的食物，吃起来非常的美味，蚬子做汤或者是炒菜都是很鲜美的，可以为食物提味，那么吃蚬子有什么好处呢？蚬子的食疗作用有哪些呢？吃蚬子可以为我们的身体补什么营养呢？蚬子大量的蛋白质、维生...
2022-12-03 12:58阅读全文 >>
海带风味独特，是很多人都喜欢吃的一种健康食品，海带质柔味美、营养丰富，又被誉为长寿菜，在民间，人们还认为它上得了厅堂，还开得了药房，那么常吃海带，能收获哪些益处？ 一、经常吃海带有哪些益处？ 1 、预防粗脖子...
2022-12-02 22:40阅读全文 >>
说到冬天必吃的水果，橙子一定榜上有名 ， 橙子酸酸甜甜的口感，在柑橘类的水果中堪称一绝，让人想到都直流口水 ， 当然，橙子不仅好吃，营养价值可不少 ， 那么冬季吃橙子都有哪些好处？还有哪些人不宜吃橙子？ 一、冬天...
2022-12-01 20:09阅读全文 >>
枸杞子既是一味中药材，也是日常生活的普遍的食材。枸杞子获得那么多的人的青睐，与它诸多的健康保健作用离不开。尤其是男士人群，每日一杯枸杞泡水，对人体益处多多。今天就跟大家讲下枸杞子泡水对男士健康有什么益处...
2022-11-28 16:53阅读全文 >>
现在不管大人，小孩每天都面对电脑，手机屏幕，眼睛出现干涩，疲劳等症状，特别是青少年近视的越来越多，面对眼睛干涩，疲劳等症状，除了点眼药水治疗外，吃这些食物对眼睛好，下边就一起来看看到底是哪些食物对眼睛好...
2022-11-27 22:24阅读全文 >>
发芽的土豆不能吃，变烂的水果不能吃，霉变的食物不能吃，这些都是常识。但其实生活中还有不少食物没发芽，没腐烂却也可能是不能吃的，可惜很多人还不知道，一起来看看究竟哪些食物暗藏危机。 暗藏毒素的食物都有哪些...
2022-11-24 14:46阅读全文 >>
大家都知道，食物的营养对于身体健康很重要 ， 在日常生活中，我们往往会选择从食物中获取很多营养，但实际上，很多人都会陷入营养饮食的误区。今天就和大家一起来揭秘这些营养食物 在 我们生活中最常见的10个营养误区...
2022-11-23 18:35阅读全文 >>
有个说法说，吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，一条腿的指的是什么 呢？ 是蘑菇 ， 近几年来，人们逐渐认识到蘑菇的营养价值，这些没有受过任何污染的纯天然食品进入了寻常百姓家 ， 而有一种菌菇，...
2022-11-21 16:53阅读全文 >>
我们都知道有一个坚固的免疫系统可以让我们健康，但你知道哪些食物可以增强体质吗，那么今天，营养师就来说说，17种可以帮助我们健康，增强体质的17种食物。 吃什么食物可以增强体质？ 增强体质的根源，首先我们来说说，...
2022-11-19 16:27阅读全文 >>
俗话说，冬喝一碗汤，不劳医生开药方，进补，自然也是离不开汤的，毕竟喝一喝就能让身体悄悄得到滋补，那么，冬天喝什么汤好呢？ 冬日进补喝什么汤好呢 1 、羊肉萝卜汤 ①、羊肉萝卜汤的好处 羊肉汤能驱寒补肾，中医认为...
2022-11-15 19:28阅读全文 >>
