近日，随着我国新冠肺炎疫情防控措施的不断优化，不少朋友开始急于寻找一些确有疗效的预防或治疗药物，却往往忽略了我们自身所携带的良药 ， 作为人体的第一道防线，肺牵动着整个呼吸道的健康。中医认为，肺为娇脏，须...
2023-01-04 22:39阅读全文 >>
都说生命在于运动，从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的。很多长寿的实践告诉我们，长寿必须有运动的参与。具有 800 年悠久历史的导引养生术 ， 八段锦，最后一势动作名为背后七颠百病消。正是通过踮脚跟的...
2023-01-01 20:27阅读全文 >>
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。 那么肾气不足有哪些表现呢？吃哪些中成药好...
2022-12-17 18:24阅读全文 >>
随着人们生活质量的提高，越来越多的人也开始重视个人养生问题，都希望自己能够拥有健康长寿的体魄。 在 我们日常生活中，很多人比较喜欢用陈皮泡水喝，陈皮是一种药用价值非常高的中药材，每天坚持泡水喝，具有非常好...
2022-12-10 22:48阅读全文 >>
今日为带来的养生保健小知识是中医养生四字诀：顺、静、固、补，真正领会并做到这几点，长寿就离你不远了。下面我们就来看看都有哪几个字？ 中医养生保健四字诀 1、顺 养生跟着季节走，古人认为，人身体的变化与四季轮回...
2022-11-24 15:27阅读全文 >>
癌症是人类的公敌，一旦被确诊为恶性肿瘤，一方面要承受巨大的经济压力和心理压力，另一方面还要承受手术，放化疗给机体带来的痛苦，那么我们应该怎么预防癌症呢？ 一、有哪些食物不应该吃 1 、含有过多反式脂肪酸的食物...
2022-11-20 19:56阅读全文 >>
我们在工作中经常会遇到这样一类人，他们的体质特征表现出五行中木与火的特性，中医将其归纳为木火体质， 木火体质之人，面多苍赤之色，形体消瘦，多劳好动，忧思多虑，易上火动风 ， 正因如此，疾病多发于秋冬季节，常...
2022-11-17 17:24阅读全文 >>
人一旦步入中年就经常走神发呆、无法集中注意力、总是丢三落四而且随着年龄增长，不少人发现自己的脑子不好用了，这该怎么办？我们今天就来聊聊，哪些事情会伤害大脑？以及有什么养脑健脑的好方法。 一、养脑就是养健康...
2022-11-08 16:06阅读全文 >>
压力是当今社会中普遍存在的一种状态，适当的压力可以督促我们进取，但过度的压力会对身心健康产生负面影响。那么压力过大对身体会有怎样的影响，我们又该如何减压？ 一、压力过大会导致心缺血吗 现代人的生活中，来自...
2022-11-04 19:55阅读全文 >>
穴位是人体自带的健康开关，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。那么，秋冬季节里，哪些穴位不能错过呢？ 深秋养生常按的穴位 1 、中府穴补益肺气 位置：在胸前壁外上方，前正中线旁开 6 寸，平第 1 肋间隙处。 功效...
2022-11-02 15:14阅读全文 >>
生活中，不少人加班熬夜、焦虑上火，或是连吃几顿大餐后就会出现口腔溃疡，甚至是溃疡反复发作，让人苦不堪言。还有不少人把清火药消炎药当成了治病良药，但多次使用下来，并没有什么效果，这是怎么了？ 一、口腔溃疡不...
2022-11-01 15:47阅读全文 >>
糖尿病病情发展和季节关系非常密切。渐入深秋，天气越来越冷，寒意容易造成血糖升高，所以糖尿病更容易在秋冬季爆发或加重。因此，糖尿病患者在这个时节尤其要做好自我防护。 一、中医怎么认识糖尿病 糖尿病总以热伤气...
2022-10-31 15:23阅读全文 >>
你我的身边总不乏这样的朋友，一言不合就控制不住自己的脾气，一点小事就会生气。其实，这可能是肝出了问题！肝的这种特性表现在疾病时会出现肝区胀满不适、头晕目眩、心情郁闷、烦躁易怒等肝郁气滞和肝火旺的证候，尤...
2022-10-29 17:28阅读全文 >>
更年期是每个女性都会经历的生命阶段，就像青春期一样，不请自来。面对更年期，烦躁、盗汗、易怒时女性该怎么办？今天我们就一起来聊聊关于女性更年期的话题。 一、女性更年期有哪些表现？ 1 、月经异常 40 岁以上的妇女...
2022-10-27 13:48阅读全文 >>
人每天睡多长时间才够量？一直也来也没有准确答案，尼克利特尔黑尔斯的《睡眠革命》提到： 8 小时其实是每晚的人均睡眠时间，当具体到每个人，往往还有有差异的，有些人每晚睡 5 、 6 小时就精神抖擞，有些人睡 10 个小时还...
2022-10-26 16:37阅读全文 >>
日常生活中，如果出现贫血状况，除了吃药治疗，一般都会选用食补，其实我们的身体也送给了我们养血的礼物，只要根据自身的实际情况，按摩血海、膈俞、膏肓俞、绝骨、足三里、三阴交、心俞、肝俞、脾俞等穴位，同样可以...
2022-10-24 20:13阅读全文 >>
一点点长大，一点点老去，生命中我们总要面对衰老的问题。好些人不愿承认眼角的皱纹，总是忽略头上的白发，倔强地说着自己永远十八岁。衰老是我们无法避免的问题，但我们可以通过一些方法让它来得慢一点。想要看起来比...
2022-10-13 16:45阅读全文 >>
生活中，总有这么一类人，他们体质较差，总是三天两头生病，一旦生病还很难痊愈。没错！这是免疫力降低的表现！免疫力是人体自身的防御机制，是机体对抗外界致病因素的能力，体现了身体素质的好坏，免疫力低下极易招致...
2022-10-10 14:52阅读全文 >>
生活中，不少人都有便秘的问题，由此导致的口气重、面部黄褐斑、痤疮、脓点四处开花、疮疡久不愈合等问题也不少见，究其原因，这些症状与肠中积便有很大关系，长期便秘，已经成为影响身体健康的重要因素。 一、为何频发...
2022-10-07 15:07阅读全文 >>
近日，我国多地开始降温，不少地区的朋友甚至有了入冬的错觉，气温骤降使得许多人出现了胃部不适，嗳气，脘腹胀痛等消化不良的症状频频出现，这时候您一定需要莱菔子。说起莱菔子您可能不知道它到底是什么。但是，说到...
2022-10-07 14:57阅读全文 >>
